[ Pobierz całość w formacie PDF ]
muzyki podczas odrabiania lekcji, mogą intuicyjnie rozumieć potrzebę podwy\szenia poziomu
energii, które zapewnia muzyka.
Kręgi grających na bębnach" to jedna z muzycznych opcji, wzięcie udziału w której mo\e
spodobać się tobie i twoim Dzieciom Indygo. Ogólnie rzecz biorąc, krąg grających na bębnach to
ludzie siedzący w kręgu i uderzający w bębny lub potrząsający grzechotkami. Ka\dy z członków
grupy gra w swoim własnym rytmie, ale w końcu wszystkie rytmy ulegają zsynchronizowaniu.
Niedawne badania wykazały, \e takie kręgi pobudzają reakcję układu immunologicznego i mogą
stać się zródłem lepszego zdrowia w obliczu stresu. Poza tym jest to świetna zabawa! Mój mą\,
Steven, zapoznał mnie z kręgami grających na bębnach dzięki swym studiom nad szamanizmem i
duchowymi praktykami rdzennych kultur. Kiedy po raz pierwszy tego spróbowałam, byłam nieco
onieśmielona (czy potrafię dobrze grać?), ale po kilku minutach pozbyłam się swoich zahamowań i
naprawdę zaczęłam się doskonale bawić. Często prowadzimy kręgi grających na bębnach, w
których biorą udział nasze dzieci i przyjaciele, i wszyscy z przyjemnością czerpią poczucie jed-
ności, jakie płynie z tego doświadczenia.
Mo\esz grać na bębnie wspólnie ze swymi Dziećmi Indygo w jakiejś grupie albo nielicznym
towarzystwie dwóch lub trzech osób. Jako bęben mo\e posłu\yć cokolwiek: puszka płatków
owsianych, buteleczka z witaminami, którą potrząsasz, albo brytfanna. Większość sklepów
muzycznych sprzedaje bębenki, ale mo\esz te\ z przyjemnością wykonać swój własny.
ZWIATAO. Oświetlenie w sypialni dzieci równie\ wpływa na ich nastrój i poziom energii. Jeśli
twoje dzieci uczą się w swoim pokoju, potrzebują odpowiedniego oświetlenia przy biurku. Lampa z
regulacją jasności powinna zapewnić właściwe oświetlenie.
Kiedy dzieci próbują zasnąć, konieczne jest oddzielenie ich od świateł palących się w domu i na
ulicy. Anioły nauczyły mnie, \e nawet miękkie światło w sypialni mo\e powodować zakłócenia w
fazie głębokiego snu. Jeśli dzieci upierają się spać przy zapalonym świetle, niech będzie
56
maksymalnie stłumione i poza linią ich widzenia. Zamknij drzwi do sypialni dzieci, aby oddzielić je
od świateł i dzwięków dobiegających z pozostałej części domu. Dokładnie zasuńcie zasłony lub
rolety, \eby odgrodzić je od świateł i dzwięków ulicznych.
Zawsze pamiętajcie, jak wra\liwe na otoczenie są Dzieci Indygo, a dotyczy to równie\ światła. Co
więcej, światło mo\e wpływać na zdolność koncentracji dziecka. Daniel P. Reid, autor The Tao of
Health, Sex, and Longeuity (Tao zdrowia, seksu i długowieczności), uwa\a, \e światło
fluorescencyjne i brak światła słonecznego (co nazywa chronicznym pozbawieniem ultrafioletu")
są częściowo odpowiedzialne za nadpobudliwość psychoruchową.
Reid pisze:
Kiedy w typowych klasach, gdzie wcześniej obserwowano powa\ne anomalie
w zachowaniu uczniów, zwykle światło fluorescencyjne zostało zastąpione
oświetleniem pełnowidmowym, przemoc i nadmierne napięcie znikły w
przeciągu kilku tygodni po zmianie oświetlenia, zaś wcześniej tzw. trudne dzieci
stały się wzorowymi uczniami. Ten pozytywny rezultat zaobserwowano we
wszystkich testowanych klasach.
Reid twierdzi, \e potrzebujemy codziennej dawki światła słonecznego, niefiltrowanego przez szyby
okien czy okulary przeciwsłoneczne. W ten sposób wchłaniamy światło pełno widmowe. Zwiatło
słoneczne pobudza przysadkę i szyszynkę. Poniewa\ trzecie oko Dziecka Indygo (okolica
szyszynki) jest bardziej otwarte ni\ u większości osób, dzieci te potrzebują te\ więcej światła
pełnowidmowego. Sezonowa choroba afektywna, będąca formą depresji, pojawia się, kiedy ludzie
pozbawieni są światła pełnowidmowego.
W taki sam sposób, Jeffrey Freed, metodyk i autor ksią\ki Right-Brained Children in a Left-
Brained World (Dzieci o dominującej prawej półkuli mózgu w świecie zdominowanym przez lewą
półkulę), mówi, \e wiele dzieci ADD jest nadzwyczaj wra\liwe na warunki oświetleniowe. Pisze:
Zauwa\yłem, \e wielu z tych uczniów ma kłopoty z koncentracją w szkole ze względu na niemal
boleśnie ra\ące światło". Freed mówi, \e ostre światło w klasie powoduje refleksy na stronach
czytanych przez dzieci, wywołując dodatkowe zakłócenia utrudniające koncentrację. W rezultacie,
pisze Freed: Dziecko stwierdza, \e mieszają mu się wyrazy, a powstała stąd frustracja staje się
przyczyną słabego czytania".
Daniel Reid zgadza się z Freedem, utrzymując przy tym, \e migoczące światło telewizora równie\
dra\ni dzieci i prowadzi do nadpobudliwości psychoruchowej, co tak\e mo\e stać się przyczyną
bezsenności. Reid cytuje badania, w których szczury umieszczano obok kolorowego telewizora (na
sześć godzin dziennie), zasłoniętego cię\kim czarnym papierem tak, \e przenikały przezeń tylko
niewidzialne promienie. Szczury stały się nadpobudliwe i nadzwyczaj agresywne, przy czym
objawy te utrzymywały się przynajmniej przez siedem dni. Reid utrzymuje, \e szkodliwe
promieniowanie telewizora nie jest rezultatem widzialnego widma, ale zawartego w nim
niewidzialnego promieniowania".
ZAPACH. Prawdopodobnie słyszałeś o aromaterapii, alternatywnej metodzie leczniczej
polegającej na wykorzystaniu olejków eterycznych i esencji kwiatowych, które wywierają
pozytywny wpływ na zdrowie, nastrój i poziom energii. Có\, nauka potwierdza potę\ne efekty
zapachu i aromaterapii. Nowe badania wskazują, na przykład, \e zapach lawendy wywiera
wymierne skutki uspokajające i relaksujące.
Aby pomóc dzieciom lepiej się odprę\yć i zasnąć, sporządz albo kup usypiającą poduszkę".
Zwykle wykonane są one z jedwabiu wypełnionego siemieniem lnianym i aromatyzowane olejkiem
lawendowym. Mo\esz kupić poduszeczki na oczy (są małe i podłu\ne) albo poduszki snów" w
sklepach ze zdrową \ywnością, ośrodkach jogi i centrach metafizycznych.
Mo\esz te\ jednak spryskać olejkiem lawendowym (który nabyć mo\na w sklepach ze zdrową
[ Pobierz całość w formacie PDF ]