[ Pobierz całość w formacie PDF ]
bazylię). Do picia słodzone ziółka, między innymi miętę, szałwię, wywar
z żeń-szenia itd.
146
Aby uspokoić tych depresyjnych wybuchowych warto im podawać
ziółka bez cukru, na przykład rumianek z kwiatem lipowym, melisę,
passiflorę. Z warzyw: szparagi, bakłażany, barszcze i buraki, grzyby,
kalafior, brokuły, ogórki, szpinak, sałatę, szczaw, groszek, pomidory.
Z ryb: sole, dorady, amury, karpie, tuńczyki... Z mięs: wołowinę,
wieprzowinę, cielęcinę. A także sery białe, kefir, jogurt i różne owoce.
W obu rodzajach depresji nie należy podawać, a w każdym razie
unikać dostarczania takich produktów jak mocna, prawdziwa kawa,
czekolada i wszelkie alkohole.
Posiłki powinny być spożywane stale o tych samych porach, a ziółka
pite między posiłkami. Warto też stworzyć przychylną, serdeczną i toleran-
cyjną atmosferę.
Migrena i ból głowy
Sama nie wiem, co to ból głowy, więc długo nie mogłam uwierzyć
w migreny. Uważałam, że jest to rodzaj gry lub udawania czegoś przez
kogoś, kto chce przeprowadzić swoją wolę. Tymczasem migrena jest
bardzo przykrą chorobą. Jest to jakby powiększony do wielkich roz-
miarów wszechogarniający ból głowy. A o bólu głowy mówi się, że jest
dzwonkiem alarmowym, sygnalizującym, że w organizmie coś jest nie
w porządku.
Migrena jednak niczego nie ogłasza. Ale w dziewięciu przypadkach
na dziesięć tak jak i ból głowy jest spowodowana kłopotami
z ciśnieniem. Wszystko, co ma cokolwiek wspólnego z ciśnieniem, stanem
zapalnym, uszkodzeniem którejś z czułych na ból części głowy, a także
alergia może być zródłem tego bólu lub migreny.
Medycyna rozróżnia 5 typów migren, między innymi i takie, które
mogą być spowodowane przez nieodpowiednie leki lub indywidualne
reakcje na jakiś lek.
Powodem bólu głowy lub migreny bywają czasem całkiem błahe
przyczyny, jak na przykład za ciasne obuwie, kołnierzyk, a nawet
niedopasowane okulary. Może też nim być spożycie czekolady, zle
dobrany kapelusz, dokuczliwość towarzysza... Ale również tak poważny
powód, jak na przykład jaskra.
W migrenie ulgę przynoszą na ogół masaże. Nieraz wystarczy tylko
masaż skroni, czasem szyi, karku, twarzy, głowy.
147
We wszystkich przypadkach bólu głowy ważna jest jednak jak
najszybsza pomoc. Jeśli się czeka, aż ból się rozwinie jego usunięcie
staje się bardzo trudne. Dlatego też, jeśli komuś dokuczają częste bóle
głowy, a tym bardziej migreny powinien koniecznie szukać pomocy
lekarza. Bo migrena może trwać od kilku godzin do kilku dni nawet
i wtedy człowiek jest nieszczęśliwy i do niczego". Poza tym migrenie
mogą towarzyszyć takie objawy, jak: mdłości, nudności, biegunka, bóle
żołądka, poty... Lekarz więc powinien zaordynować odpowiednie
środki.
Dieta w takich przypadkach powinna być lekko strawna, z ogranicze-
niem węglowodanów i ostrych przypraw. Jasne, że gdy migrena powstała
na tle alergicznym, to trzeba wyłączyć z diety produkty wywołujące
alergię. Posiłki podaje się regularnie, uważając, by nie dopuścić do
zaparcia spastycznego. Nieraz też dłuższy czas stosowana kuracja
z surówki piękności" potrafi usunąć bóle głowy i migreny, ale prawdziwa
kawa także niejednokrotnie może pomóc. Potrawy smażone, tłuste,
ciężko strawne nie nadają się dla migrenowców.
Nasz układ immunologiczny
Zupełnie nowym odkryciem, o ogromnym znaczeniu jest to,
że nasz układ immunologiczny działa niezależnie od układu ner-
wowego. Tenże układ immunologiczny przekazuje informacje do mó-
zgu, a mózg, niejako w sprzężeniu zwrotnym, przekazuje je z po-
wrotem, do tegoż układu. Dziś już między innymi wiadomo, że
komórki układu odpornościowego mogą produkować każdy typ ho-
rmonu wytwarzanego przez mózg. Limfocyty mają receptory do-
pasowane do tych samych neuropeptydów, co neurony, komórki
mózgu.
Jeśli układ nerwowy jest odpowiedzialny za nasze przystosowanie się
do środowiska zewnętrznego, a układ immunologiczny broni nas przed
zagrożeniami z tegoż środowiska, to najprawdopodobniej układ im-
munologiczny informuje mózg o wykryciu bakteńi i wirusów, podobnie,
jak to robią nasze zmysły (wzrok, słuch, smak, zapach, dotyk...).
Jeśli mózg tylko przyjmuje wiadomości o zagrożeniu, to gdzieś musi
być główny sztab dowodzenia obronną armią organizmu. I tego jeszcze
nie wiemy, choć podejrzewamy układ immunologiczny, że to właśnie on...
148
W każdym razie wiadomo, że na przykład w czasie długotrwałego
stresu nadnercza zwiększają wydzielanie hormonów, które zmieniają
zdolności obronne, a więc immunologiczne organizmu.
Mózg czy układ immunologiczny?
To, co kiedyś przypisywano tylko mózgowi, dziś trzeba dzielić na
niezależne czynności układu immunologicznego. Bywa, że to on rządzi,
on podejmuje decyzje niezależnie od mózgu. Odkrycie nowego układu
komunikacji wewnętrznej, psycho-immunoendokrynologicznego może
wreszcie przyczynić się do wyjaśnienia fenomenu placebo lub, na przykład,
magicznego wprost działania pewnych leków czy postaw. Płacebo to
wiadomo oszukana" pigułka. Niczym nie różni się od podawanych
leków, ale sama nie jest ani lekiem, ani żadną mogącą działać substancją.
A jednak nieraz leczy tak samo jak prawdziwy, dobry lek".
Od dawna mawiano, że wiara leczy", bo wiele było przypadków, że
ktoś bez leków wracał do zdrowia, choć jego śmierć była przez lekarzy
absolutnie przesądzona, zgodnie z wszelkimi prawami i wiedzą medyczną.
Dziś przypuszcza się, że to właśnie układ immunologiczny zadziałał, ale...
Ale można też szkodzić komórkom tego układu. Na przykład,
substancja powstająca podczas zbyt długiego smażenia masła, tłuszczów,
kiełbasek czy bekonu, zwana akroteiną sprzyjająca zresztą po-
wstawaniu raka mocno i ujemnie wpływa na układ immunologiczny.
Podobnie też jak powstająca w dymie papierosowym hydrazyna.
Ostatnio odkryto również, że bardzo wiele chorób skóry wynika z zabu-
rzeń immunologicznych.
Uczeni kanadyjscy stwierdzili, że zbyt silny układ odpornościowy
może niszczyć komórki trzustki, wytwarzającej insulinę i w ten sposób
wywoływać cukrzycę. Gdy podczas, na przykład, transplantacji jakichś
organów podaje się operowanemu preparaty, które zmniejszają, a nawet
niszczą odporność organizmu, to nieraz doprowadzają one do ustąpienia
objawów istniejącej cukrzycy.
149
OCZY, USZY, PODNIEBIENIE
A więc nasze jakże ważne! zmysły. Ktoś dowcipnie powiedział,
że starość Panu Bogu się nie udała". Pesymista dodał... żeby tylko
starość..." Ale ludzie wierzący gotowi byliby całą, a przynajmniej część
winy zepchnąć na... człowieka. To on w dążeniu do wygód cywilizacyjnych
rujnuje środowisko, w którym żyje. To on jak już nieomal 2 tysiące
lat temu stwierdził Sofokles nie umiera, ale popełnia powolne
samobójstwo"... Odrzutowcami i rakietami z wolna niszczy ochronną
warstwę ozonową ponad kulą ziemską. Wyziewami z przemysłu unicestwia
przyrodę, choćby lasy, zatrzymujące wodę deszczową i śniegową oraz
dostarczające tlenu. Nie trzeba wojen, trzęsień ziemi, huraganów i innych
kataklizmów natury, by zniszczyć ziemski glob. Zrobi to powoli wciąż
wzrastająca liczba ludzi na ziemi; ludzi, którym nigdy niczego nie jest dość.
Trzeba jednak być optymistą i wierzyć, że co człowiek zepsuł, to
naprawi. A tę nadzieję podtrzymuje między innymi przykład Londynu
i jego Tamizy. Smog londyński wprost zabijał ludzi, a brudna mgła
[ Pobierz całość w formacie PDF ]